Conditietest

Zou u graag willen weten hoe uw conditie eraan toe is? Dat kan!

Bij De Fitness Stunter hebben we een submaximale conditietest (niet tot het uiterste van je kunnen).
Hierbij fietst de deelnemer op een stationaire fiets plaats te nemen en gedurende een bepaalde tijd met een bepaalde trapfrequentie te fietsen. Gelijktijdig wordt de hartslag gemeten. Uit de test komt een conditiewaarde, meestal het maximale zuurstofopnamevermogen, uitgedrukt in milliliter zuurstof die de cliënt per kilogram lichaamsgewicht maximaal kan opnemen in één minuut (de zogenaamde VO2-max). Deze waarde wordt vervolgens vergeleken met die van de gemiddelde Nederlander met dezelfde leeftijd en geslacht.

Aan de hand van de uitslag wordt er door de desbetreffende instructeur(tices) een advies opgesteld voor het bereiken van uw doelstelling.